Indicators on cómo superar el rechazo You Should Know

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La Teoría de las Inteligencias Múltiples de Gardner nos explica que cada uno de nosotros posee instintos y talentos naturales que pueden mejorarse si nos lo proponemos.

Es importante rodearte de personas que te valoren y te aprecien por quienes eres, y que estén dispuestas a brindarte su apoyo emocional cuando más lo necesites.

Aunque es una experiencia difícil de enfrentar, es importante aprender a superar el rechazo de manera saludable para poder seguir adelante y crecer.

Las experiencias traumáticas o el abuso en la infancia pueden tener un impacto duradero en la autoestima de una persona. El daño emocional sufrido en etapas tempranas de la vida puede llevar a una baja autoestima en la edad adulta.

Amarse a uno mismo es, como hemos visto en el segundo punto, despojarnos de máscaras y convencionalismos. No debes agradar a todo el mundo: si te muestras tal como eres, muchos sabrán apreciar tu honestidad y gustarán de compartir buenos ratos contigo.

Aceptarte implica descubrirte y comenzar a saborear tu autenticidad como persona. Teniendo en cuenta tanto tus virtudes como tus defectos, intentando potenciarlas y paliarlos respectivamente.

Crear una lista de lo que ya has logrado en tu vida es una excelente manera de enamorarte de ti mismo. En esta lista puede haber pequeños y grandes éxitos. ¡Sé generoso contigo mismo! Esta lista de logros te mostrará lo que ya has logrado, lo que te enorgullece de ti mismo.

En lugar de enfocarte en el rechazo y quedarte atrapado en el pasado, cambia tu perspectiva y enfócate en las oportunidades que pueden surgir a partir de esta experiencia.

two. La forma de tu cuerpo o apariencia física no tiene nada que ver con tu calidad como ser humano. No caigas en ese tipo de razonamiento superficial.

Sin embargo, no es tarea sencilla en todos los casos, y es habitual que quienes acuden a psicoterapia lo hagan, al menos en parte, por no conseguir llegar a ese nivel adecuado de amor propio.

1. No te desanimes: Acepta que el rechazo es una parte ordinary de la vida y de cualquier proceso de toma de decisiones. No dejes que te desanime o te haga dudar de tus habilidades y capacidades.

De un modo basic, se puede hablar de dos tipos de autoestima, aunque no son Strategies excluyentes, ya que pueden referirse a distintos aspectos del ser humano.

Pero la realidad es que puede ser algo muy sencillo, sólo necesitas dedicar unos minutos de tu día a esto, sentarte en un espacio de get more info tu casa que encuentres agradable, cerrar los ojos y permanecer en calma. 

El rechazo puede generar una gran cantidad de estrés y ansiedad en nuestras vidas. Por eso, es importante que aprendamos a gestionar estas emociones de manera saludable. Una forma efectiva de hacerlo es practicando técnicas de relajación y cuidado personal.